Pour certains, monter sur la balance est devenu une épreuve difficile.
Peur, angoisse ou autres émotions peuvent apparaitre.
Je vous guide ici pas à pas pour éliminer ces peurs avec l'EFT.
Questions à vous poser
- Qu'est-ce que je ressens quand je dois monter sur la balance ?
- Est-ce que monter la balance vous rappelle quelque chose ? Une fois ou une valeur particulière ?
- Est-ce que vous ressentez quelques chose si vous ne pouvez pas vous peser tous les jours?
- Qu'est-ce que vous ressentez quand la balance vous indique que vous avez pris du poids ?
Quand on monte sur la balance elle ne nous tape pas sur la tête en nous critiquant. C'est simplement l'interprétation que l'on se fait du chiffre que l'on lit qui va déclencher des émotions négatives.
Exemple de Ronde EFT
Même si je ressens cette angoisse dans mon ventre quand je dois me peser, je m'aime et je m'accepte complètement. (x3)
DT - Dessus de la tête : "Je ne peux pas m'empêcher de fixer ce chiffre"
DS - Début du sourcil : "Pourtant ça m'angoisse et je le ressens dans ma poitrine"
CO - Coin de l’œil : "ce chiffre me dit comment me sentir"
SO - Sous l’œil : "il me dit comment je vais aujourd'hui"
SN - Sous le nez : "c'est souvent négatif"
CM - Creux du menton : "mais je dois me peser"
CL - Clavicule : "c'est ma seule façon de bien me sentir"
SB - Sous le bras : "cette angoisse dans mon ventre quand je pense à la balance"
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TAP & SLIM
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