Parfois on a pas les mots ! On sait ce que l'on ressent mais on n'a pas le mot qui va bien.
Pour remédier à cela, je vous propose, ci-dessous, une liste de 112 émotions divisées en 9 catégories dites "émotions de base" :
- Colère
- Jalousie / Envie
- Honte
- Dégoût
- Peur
- Tristesse
- Surprise
- Joie
- Amour
En EFT, il est utile de mettre le bon mot sur l'émotion que l'on ressent. Cela peut provoquer un déclic en nous et parfois ouvrir la porte à des mémoires que l'on avait oubliées. Le but étant ensuite de tapoter dessus pour s'en libérer.
Vocabulaire des Émotions : Liste des 112 Émotions les plus courantes
Colère
Excédé - Fâché - Exaspéré - Haineux - Énervé - En Colère - Mécontent - Vexé - Consterné - Agacé - A bout - Alarmé - Agité - Irrité - Furieux - Amer
Jalousie / envie
Refus de croire - Insécurité - Protecteur - Soupçonneux - Vulnérable - Convoiter - Exigeant - Désireux - Envieux - Jaloux - Menacé - Gourmand - Vert d'envie - Possessif - Aigri - Amer - Rancunier
HONTE
Embarrassé - Coupable - Honteux - Confus - Secoué - Défait - Ennuyé - Gêné - Humilié
DÉGOÛT
Fâché - Désillusionné - Anéanti - Dégoutté - Fatigué - Horrifié - Écoeuré - Détaché - Blessé
Peur
Insatisfait - Crispé - Fragile - Affligé - Méfiant - Craintif - Choqué - Confus - Inquiet - Effrayé - Paralysé - Terrifié - Anxieux
TRISTESSE
Lassé - Blessé - Bouleversé - Triste - Déçu - Abattu - Affligé - Désolé - Démuni - Accablé - Malheureux - Désespéré - Chagriné
surprise
Sidéré - Amusé - Excité - Émerveillé - Intéressé - Éveillé - Inspiré - Curieux - Hilare - Étonné
JOIE
Gai - Serein - Joyeux - Enjoué - Décontracté - Confiant - Content - De bonne humeur - Satisfait - Délivré - Calme - Apaisé
AMOUR
Paisible - Optimiste - Ému - Amoureux - Rassuré - Ravi - En sécurité - Encouragé - Attendri - Enchanté - Charmé - Comblé
Le Saviez-vous ?
La granularité émotionnelle (la capacité d'utiliser des mots différents pour décrire spécifiquement une variété d'émotions), ne consiste pas seulement en un vocabulaire d'émotions riche, c'est aussi apprécier l'expérience du monde et de vous-même, plus profondément.
Cela peut faire une différence dans votre vie. En fait, de plus en plus de preuves scientifiques démontrent que des expériences émotionnelles définies précisément sont bonnes pour vous, même si ces expériences sont négatives.
Selon une série d'études, des sentiments désagréables précisément définis permettent aux gens d'être plus agiles dans la régulation de leurs émotions, moins susceptibles de boire de l'alcool en excès lorsqu'ils sont stressés et moins enclins à répondre agressivement contre quelqu'un qui les a blessés.
Et vous, quelle est l'émotion qui vous pose le plus de problème ?
Laissez un commentaire ci-dessous.
quel est l’émotion quand on est départagé ?
Je dirais peur, si c’est dans le sens de faire un choix.
bravo
Je crois que c’est la peur, après la réponse au commentaire précédent. L’incertitude, et aussi le fait d’être soupçonneux ? Donc la jalousie ? Je ne sais pas mettre un mot dessus.
Une liste très intéressante – on n’a souvent pas appris le vocabulaire des émotions, et il n’est jamais trop tard pour décrire – et ressentir – plus de nuances, et mieux comprendre ce que l’on ressent.