Ci-dessous vous trouverez une liste des questions et réponses fréquentes concernant l'EFT et sa pratique. Vous pouvez utiliser le sommaire ci-dessous pour naviguer rapidement.
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L'EFT en général
L'EFT c'est quoi ?
C'est une thérapie énergétique basée sur le fait que nos troubles viennent d'un déséquilibre de notre système énergétique. En tapant sur des points méridiens tout en étant concentré sur nos émotions il est possible de rééquilibrer le système énergétique et traiter le problème sur lequel on travaille. Je donne plus de détails sur la technique sur cette page.
Est-ce que j'ai besoin "d'y croire" ou "d'être réceptif" pour que ça marche ?
Non, l'EFT ne dépend pas de votre mode de pensée ou de notion de réceptivité.
L'EFT fonctionne pour quels types de problèmes ?
L'étendue des applications de l'EFT est très large, je donne une liste non-exhaustive sur cette page. Gary Craig, le fondateur de l'EFT, disait "essayez le sur tout". Son message est basé sur le fait que :
- L'EFT est sûre et facile. Le pire qui puisse arrivé c'est que rien ne se passe.
- Des résultats impressionnants sont réalisés avec l'EFT, même pour des problèmes soi-disant sans solutions comme les phobies ou les allergies.
- L'EFT est une pratique complémentaire. Si vous voyez que vous n'avez pas d'amélioration, contactez votre médecin.
Combien de séances faut-il pour résoudre [mon problème] ?
Ce n'est pas possible de répondre à cette question car pour un même problème il n'y a pas 2 personnes avec le même bagage émotionnel. Un praticien honnête ne vous garantira jamais de résoudre votre problème en 1 séance par exemple.
Est-ce que les résultats durent dans le temps ?
Les soins énergétiques durent généralement dans le temps. Si un problème émotionnel revient cela peut se produire pour plusieurs raisons :
- Ce qui est revenu est un aspect du problème qui n'a pas été travaillé,
- Le problème d'origine a été traité de façon trop générale,
- La cause du problème est due à une sensitivité à quelque chose d'autres (toxines).
Les soins sur les problèmes physiques sont souvent impressionnants et durent dans le temps aussi mais ont une probabilité plus forte de revenir par rapport aux problèmes émotionnels. Les problèmes physiques (maux de tête, dos, estomac...) sont souvent la conséquence de problèmes émotionnels. Donc le même problème physique peut resurgir en réaction à d'autres problèmes émotionnels.
Si la méthode est si simple, pourquoi voir un praticien ?
C'est possible d'utiliser l'EFT chez soi tout seul. Cependant comme dans tout travail thérapeutique l'aide d'un praticien est utile pour naviguer, comprendre et trouver la cause du problème. Il n'est jamais évident d'être totalement honnête avec soi-même et ses émotions, le support et l'aide du praticien aide aussi en cela. Le praticien est aussi formé pour utiliser des techniques avancées d'EFT.
Est-ce que ça fonctionne pour les enfants ?
Oui, cela marche pour les enfants.
Peut-on l'utiliser sur une femme enceinte ?
Oui, cela ne pose aucun problème.
Je suis un sceptique / cartésien, y a t-il des études scientifiques ?
Oui, des études ont été réalisées sur l'EFT. Plus généralement, l'EFT fonctionne sur la relation corps/esprit et cette notion est confirmée de plus en plus par les études scientifiques sur l'EFT.
Déroulement d'une séance EFT
Y a t-il une différence entre une séance face-à-face et une séance par Skype ou téléphone ?
Non, il n'y a pas de différence, les résultats seront les mêmes.
Faut-il que je prépare quelque chose avant une séance ?
Non, le plus important est d'être dans un endroit calme où l'on peut travailler sans interruption.
Comment se passe une session par téléphone si je ne sais pas où tapoter ?
Pour les sessions par téléphone, je vous envoie, avant la séance, une petite vidéo où je vous montre les points de pression. Dans tous les cas je vous envoie également un mémo au format PDF que vous pouvez imprimer pour garder sous les yeux durant la séance et pour votre usage personnel après.
Pourquoi les affirmations utilisées en EFT sont négatives ?
Le principe de l'EFT est d'éliminer le négatif pour préparer le terrain au positif. Un principe de l'efficacité de l'EFT c'est d'être à l'écoute du problème, cela passe en général par les émotions liées au problème. Cela n'aurait pas de sens de travailler, par exemple, sur une mémoire traumatisante en se focalisant sur un événement heureux comme le jour de mariage ou à la naissance de votre enfant. Les perturbations du système énergétique ne seraient pas présentes et le problème ne pourrait pas être traité correctement.
Qu'est-ce qui se passe si c'est trop dur pour moi de parler d'un problème ?
Il n'y a pas besoin de parler du problème au praticien si vous ne voulez pas. Il y a des techniques avancées qui s'appliquent dans ces cas là. Le fait de pouvoir obtenir des résultats sans avoir à parler des détails est un point fort de l'EFT.
Est-ce qu'il y a des effets secondaires ?
C'est extrêmement rare. Il est parfois possible de ressentir une fatigue excessive après la séance (surtout la 1ère) du fait des rééquilibrages énergétiques.
Questions sur la méthode EFT et les points
Comment savoir quoi dire ? Trouver les bons mots ?
C'est une question courante. Il n'y a pas vraiment de bons mots, le plus important est de dire ce que l'on ressent avec nos propres mots, notre vocabulaire, nos expressions.
Combien de fois faut-il tapoter chaque point ?
En général, on dit 5 à 7 fois. Cela peut être plus, en général on tapote le temps de dire les phrases clés.
Que se passe t-il si je me trompe dans l'ordre des points ? Que j'oublie un point ?
Rien. L'ordre n'a pas vraiment d'importance, on part de haut en bas car c'est plus facile à mémoriser. En cas d'oublie, pas de panique non plus, revenez en arrière et répétez.
De quel côté tapoter ?
Cela n'a pas d'importance. Choisissez le côté que vous préférez, alternez ou tapez les 2 en même temps.
Bonjour, y a t-il de forte chance qu’une personne souffrant d’anxiété généralisée plus précisément de la phobie d’écrire devant quelqu’un (la graphophobie) soit guéri par la technique ? merci de me répondre
Bonjour Arielle, oui c’est possible. L’EFT est très efficace pour les phobies.